Valdyti stresą keliančius veiksnius organizacijoje - įmanoma, privaloma ir dažnai efektyviau, nei mokyti valdyti stresą.
Pokyčiai, augantys reikalavimai, konkurencija – dažnai neišvengiama darbo dalis. Jie kelia stresą, tačiau jei atitinka mūsų gebėjimus – mobilizuoja, palaiko motyvaciją ir skatina tobulėti.
Tačiau darbe dažnai patiriame per didelį, ilgalaikį stresą, kurį kelia neapibrėžti vaidmenys, prieštaringi lūkesčiai, perdėta kontrolė, nerealistiški planai ar palaikymo trūkumas.
Toks stresas – žalingas, kenkiantis sveikatai, įsitraukimui ir rezultatams, ir ilgainiui virstantis perdegimu.
Efektyviam reagavimui į stresą būtina suprasti jo priežastis. Dalis jų neišvengiamos – tuomet gali padėti streso valdymo įgūdžiai. Tačiau daugeliu atvejų galima rasti veiksmingesnius sprendimus.
Mes padedame organizacijoms atrasti ir valdyti stresą keliančius veiksnius ir rinktis priemones, kurios šalina priežastis – aiškesnį vaidmenų ir lūkesčių apsibrėžimą, darbo organizavimo pokyčius, konstruktyvaus bendravimo ir savitarpio paramos įgūdžių ugdymą.
Jei matote, kad stresas kenkia komandos darbingumui, susisiekite konsultacijai.
Mokslininkai, tiriantys perdegimą, nustatė šešias pagrindines darbo sritis, kuriose slypi streso šaltiniai, ir kurios padeda organizacijoms ieškoti sprendimų.
Kai darbuotojai neturi galimybės daryti įtakos savo darbui, kyla bejėgiškumo jausmas.
Nesulaukiant pripažinimo ir įvertinimo už gerai atliktą darbą, motyvacija senka.
Santykiai su kolegomis gali tapti paramos ir atsparumo, arba įtampos šaltiniu.
Nelygybė ar šališki sprendimai griauna pasitikėjimą ir didina nesaugumą.
Kai organizacijos vertybės kertasi su asmeniniais įsitikinimais, sekina vidiniai konfliktai.
Per dideli reikalavimai ir per mažai resursų yra tiesiausias kelias į perdegimą.
Vadovai neturi žinoti visų atsakymų apie psichikos sveikatą, tačiau efektyviai vadovauti padeda empatija, sąmoningumas, žmogiškų patirčių išmanymas ir atjauta.
Tiesioginis vadovas gali turėti lemiamos įtakos perdegimo rizikos veiksniams. Todėl vadovams rekomenduojama žinoti perdegimo simptomus, prevencijos principus ir tinkamus reagavimo būdus.
Perdegimo simptomai – sumažėjęs energijos lygis, išsekimo pojūtis, padidėjęs atsitraukimas nuo darbo, sustiprėjusios negatyvios nuostatos bei sumažėjęs efektyvumas darbe.
