Terminai, padedantys geriau suprasti ir lengviau susikalbėti bendraujant apie emocinę gerovę ir psichikos sveikatą darbe.
Eustresas – teigiama streso reakcija, kurią žmonės gali patirti dėl malonių, vertingų ar svarbių įvykių ar užduočių. Pavyzdžiui, pirma diena naujoje darbo vietoje, vestuvės, iškilmingos kalbos sakymas ar svarbaus pranešimo pristatymas konferencijoje. Teigiamo streso patirtys neretai suteikia pasitenkinimo ar pasiekimo jausmą, skatina asmeninį augimą bei ugdo meistriškumą.
Išsamiau:
Kaip stresą darbe matyti strategiškai? (Gijos)
Eustress vs. distress: What is the difference? (Medical News Today)
Perdegimo simptomai – sumažėjęs energijos lygis, išsekimo pojūtis, padidėjęs atsitraukimas nuo darbo, sustiprėjusios negatyvios nuostatos bei sumažėjęs efektyvumas darbe.
Pasaulinė psichikos sveikatos diena mums primena apie šios srities svarbą organizacijose – visi norime jaustis gerai tiek darbe, tiek asmeniniame gyvenime. Tačiau stebuklų lazdelės, kaip ir daugelyje gyvenimo sričių, nėra.
Organizacijos gali imtis veiksmų streso mastams darbe valdyti skirtingais lygmenimis: darbuotojų, komandų ir visos organizacijos.
