Terminai, padedantys geriau suprasti ir lengviau susikalbėti bendraujant apie emocinę gerovę ir psichikos sveikatą darbe.
Stresas – tai psichinės ar emocinės įtampos būsena, kurią sukelia sunki situacija. Tai natūrali žmogaus reakcija, skatinanti mus kovoti su gyvenimo iššūkiais ir grėsmėmis. Stresas darbe – tai reakcija, kurią patiriame, kai reikalavimai ir spaudimas neatitinka mūsų žinių ir suvokiamų gebėjimų su juo susidoroti. Stresas veikia ir protą, ir kūną. Nedidelis stresas gali būti naudingas, padėti mums įveikti kasdienes užduotis. Per didelis stresas gali sukelti tiek fizinės ir psichikos sveikatos sunkumus, vesti link perdegimo.
Išsamiau:
Stress (Pasaulio sveikatos organizacija)
Workplace Stress (Occupational Safety and Health Administration)
Kaip jaučiamės darbe, ir su kuo apie tai kalbamės? Atsisiųskite 2023 m. rugsėjo mėnesį atlikto tyrimo rezultatus.
Pasaulinė psichikos sveikatos diena mums primena apie šios srities svarbą organizacijose – visi norime jaustis gerai tiek darbe, tiek asmeniniame gyvenime. Tačiau stebuklų lazdelės, kaip ir daugelyje gyvenimo sričių, nėra.
Organizacijos gali imtis veiksmų streso mastams darbe valdyti skirtingais lygmenimis: darbuotojų, komandų ir visos organizacijos.
