Terminai, padedantys geriau suprasti ir lengviau susikalbėti bendraujant apie emocinę gerovę ir psichikos sveikatą darbe.
Streso valdymas – tai įvairios priemonės, strategijos ar metodai skirti mažinti asmeniškai patiriamą stresą ar neigiamą streso poveikį psichikos ar fizinei sveikatai. Pavyzdžiui, miego režimas, subalansuota mityba, darbo ir asmeninio gyvenimo balanso palaikymas, įvairios nusiraminimo technikos, mąstymo keitimo pratimai ir kita. Tarp streso valdymo priemonių yra ir intensyvaus streso periodus sekantys atsigavimo laikotarpiai, kurie būtini perdegimo prevencijai.
Išsamiau:
Work and Stress, Mind
How to Recover from Work Stress, According to Science, Harvard Business Review
Organizacijos gali imtis veiksmų streso mastams darbe valdyti skirtingais lygmenimis: darbuotojų, komandų ir visos organizacijos.
Kaip parodė „Gijų“ užsakyta Lietuvos dirbančių gyventojų apklausa, tarp darbuotojų, kurie organizacijos rūpestį emocine sveikata vertino 7 balais iš dešimties ar žemiau, 58% yra organizacijos „kritikai“.
Organizacijose perdegimo išvengti galima, suprantant, kad perdegimo prevencija - pirmiausia organizacijos ir vadovų, o ne darbuotojų asmeninių pastangų objektas.
